숨빛의 유일한 목표입니다.
숨빛은 도박 중독으로 고통받는 사람들과 가족이 굴레에서 벗어나 일상으로 돌아오는 것을 돕기 위해 만들어졌습니다.
시간과 공간의 제약 없이 하루라도 빨리 회복의 길에 들어서고, 끝까지 완주할 수 있도록 돕는 디지털 안식처가 되고자 합니다.
심리적, 경제적 부담 없이 누구나 회복을 시작할 수 있는 사회적 기반을 만듭니다.
다양한 회복 전문기관 및 공동체와 협력하여 혁신적인 디지털 회복 플랫폼을 고도화해 나갑니다.
왜 멈추기 힘들까요?
그것은 의지의 문제가 아니라, 뇌가 보내는 거짓 신호 때문입니다.
“곧 따서 만회할 수 있어”, “나는 통제할 수 있어” 같은 잘못된 믿음은 뇌가 만들어낸 인지적 왜곡입니다.
뇌 회로의 오작동슬롯머신에서 그림 하나가 틀렸을 때, 뇌는 이를 ‘실패’가 아닌 ‘성공 임박’으로 착각하여 도파민을 분출합니다.
실패를 성공으로 착각
“도박은 돈을 버는 수단이 아니라,
뇌를 속이는 게임입니다.”
G-Free의 철학과 회복 메카니즘
중독으로 손상된 보상회로도 새로운 경험과 관계를 통해 다시 회복될 수 있습니다
매일의 작은 실천(성취)가 긍정적 감정을 일으키고, 그 감정이 사고와 행동을 다시 변화시킵니다
지지와 공감은 단순한 위로를 넘어 뇌의 자기조절 기능을 재훈련시키는 실제적 과정입니다
일상의 질서
나도 할 수 있다
불안의 감소
현실적 사고
체계적인 5단계 회복 프로세스
중독 이력, 생활 패턴, 요청 사항을 파악하여 팀 배정(연령 고려)에 활용되며, 추후 개인별 Data 분석, 트래킹을 통해 맞춤형 행동을 제안합니다.
3가지 영역(자기돌봄, 주의, 단절)의 목표를 설정합니다. 매일 쉽게 실천할 수 있는 항목을 3가지 영역으로 나누어 관리합니다.
하루실천을 스스로 점검하고 기록합니다.
하루실천 결과를 팀원들과 공유하고, 격려와 지지를 통한 지속 동기부여를 합니다.
정기적 화상 소통을 통한 고립감 해소, 유대감/신뢰감을 강화합니다.
충동이 밀려오거나 도움이 필요할 땐 SOS 기능을 활용하세요. SOS 신호를 보내면 팀원들이 즉각 반응하여 함께 고민하고, 충동의 순간을 넘기는 데 도움을 줍니다.
매일의 작은 실천이 새로운 신경 회로를 만듭니다.
막연한 의지가 아닌 구체적인 체크리스트로 관리하세요.
회복력을 높이는 플러스 행동
재발의 전조 증상 체크
즉시 중단해야 할 행동
회복의 시작부터 유지까지, 당신에게 필요한 모든 도구가 준비되어 있습니다.
단도박 일수와 실천율로 계산되는 나만의 회복 점수를 시각적으로 확인하세요.
비슷한 목표를 가진 팀원들과 격려하고, 이정표를 축하하며 함께 나아갑니다.
위기 순간, 버튼 하나로 미리 설정한 지지자들에게 도움을 요청할 수 있습니다.
하루하루 쌓이는 나의 회복 기록을 캘린더와 통계로 한눈에 확인하세요.
네, 숨빛은 100% 익명성을 보장합니다. 회원가입 시 개인 식별 정보를 최소화하며, 닉네임으로만 활동하게 됩니다. 여러분의 프라이버시는 우리의 최우선 가치입니다.
네, 숨빛의 모든 핵심 기능은 무료로 제공됩니다. 도박 중독으로 경제적 어려움을 겪는 분들이 많다는 것을 알기에, 비용 부담 없이 회복을 시작할 수 있도록 돕고 있습니다.
네, 물론입니다. 하지만 숨빛은 '함께'의 힘을 믿습니다. 팀룸에 참여하여 비슷한 고민을 가진 동료들과 소통하면 회복 효과가 훨씬 높습니다. 부담스럽다면 혼자 기록하는 것부터 시작하셔도 좋습니다.
